[Video] 피부관리 꿀팁

1. 세안

• 얼굴은 피지선이 많아서 모공이 막힘
• 아침에 씻을 때 약산성으로 씻을 것 권유(최대한 자극을 줄여서)
• 저녁엔 이중 세안, (부드럽게 두번이 더 나울 듯)
• 고체 비누는 청결 유무 때문에 권유 x

 

 

2. 보습

• 많이 말고 잘 바르는 게 중요 1-2가지 정도(토너, 크림로션)

 

3. 자외선 차단

 

 

4. 각질제거

• 알갱이 제품 쓰지 말 것 (미세하게 얼굴에 자극을 주는 것 이기때문에)
• AHA,BHA 일주일에 한번 (AHA 10%이하 PH 3.5 이상 / BHA 2% 이하)
• 밤에 할 것
• 레티놀 성분 함유

 

5. 얼굴에 손 안대기

• 모자도 가능하난 자제
• 머리카락도 자극이 될 수 있음
• 수건엔 생각보다 많은 양의 세균이 있음 그러므로 자주 교체해주는 것이 좋음
• 닦을 땐 두두리기

 

6. 급격한 온도 변화는 대체적으로 자제

• 직접적으로 온/냉 바람 피하기
• 미지근한 물로 세안하기

 

 

7. 식습관

• 물, 채소 등등
• 커피, 술, 담배 등 피하기

 

 

8. 스트레스 관리

 

 

9. 운동하기

 

 

10. 잠 잘자기

• 규칙적인 시간에 잠들고 일어나기

 

11. 피부과 관리

• 옵션으로 생각하기 (각질 관리 받는 정도)